이달의 식단 1 페이지

2026년 7월

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			1 잡곡밥 우묵냉국 제육깻잎볶음&상추쌈 가지나물 배추김치	2 백미밥 청국장찌개 가자미구이 감자햄볶음 배추김치	3 *면연력 UP의 날* 잡곡밥 시금치된장국 소고기표고버섯볶음 견과류멸치볶음 배추김치	4
5	6 백미밥 꽃게된장찌개 제육김치볶음&양배추쌈 호박느타리볶음 깍두기	7 잡곡밥 콩나물냉국 닭도리탕 얼갈이된장무침 배추김치	8 잡곡밥 순두부찌개 코다리무조림 탕평채 배추김치	9 야채주먹밥 열무물국수 고기만두&간장 콘샐러드 배추김치	10 *활력 UP 비타민섭취날* 잡곡밥 육개장 브로컬리계란말이 어묵파프리카볶음 배추김치	11
12	13 백미밥 물만두계란국 하이라이스 야채고로케&케찹 배추김치	14 잡곡밥 돈육김치찌개 임연수구이 도라지오이생채 깍두기	15 *초복-보양식 제공의 날* 찰밥 한방삼계탕 마늘쫑무침 도라지오이생채 수박 깍두기	16 잡곡밥 황태채미역국 임연수구이 오이고추쌈장무침 배추김치	17 *제헌절*	18
19	20 잡곡밥 미역냉국 닭갈비 숙주굴소스볶음 배추김치	21 콩나물밥&양념장 근대된장국 팽이버섯전 볼어묵피망조림 배추김치	22 잡곡밥 버섯전골 매운돈육찜 연근조림 깍두기	23 스팸김치볶음밥 유부된장국 케이준샐러드 오복지무침 수제레몬에이드	24 *지중해식제공의 날* 현미밥 호박고추장찌개 삼치구이&레몬소스 쉬라즈샐러드 김치볶음	25
26	27 백미밥 팽이버섯된장국 고추잡채 해물동그랑땡전 배추김치	28 잡곡밥 부대찌개 꽈리고추계란장조림 브로컬리&초고추장 배추김치	29 백미밥 짬뽕국 메추리알조림 짜장소스 배추김치	30 백미밥 소고기두부탕국 오징어떡볶음 애호박전 배추김치	31 잡곡밥 된장찌개 안동찜닭 양념깻잎지 치커리오이생채